拍（pāi）照（zhào）片的时候（hòu），希望表现什么样的感觉，这将（jiāng）决定拍摄主体的姿势。如（rú）果想要拍摄主体显（xiǎn）得放（fàng）松，就要让他感（gǎn）觉（jiào）好像平常跟人聊天时那样，坐下或者靠着（zhe）什么东西。给对方提供一个情景（jǐng）可以帮助对（duì）方摆出自然的（de）姿势。
如（rú）果（guǒ）希望拍摄主（zhǔ）体显得强壮，就（jiù）不要让对方靠着墙之（zhī）类的东西（xī）。为了（le）让（ràng）他能感觉到力量（liàng）和空间，可（kě）以让他抬起下巴，显（xiǎn）得有攻（gōng）击性和自信。一般（bān）在商（shāng）业摄影中也是这样（yàng）表现（xiàn）力量的。

当拍摄主体找好位置后，还要注（zhù）意四（sì）肢不能太散漫，这（zhè）样可以提升构图，手的姿势也要考虑。可（kě）以让（ràng）拍摄主体身体稍微朝向相机方向，这样（yàng）可（kě）以（yǐ）显得积极有力，并且充满动感（gǎn）。如果身体向相机的反方向倾（qīng）斜，则显（xiǎn）得放松，害羞并且有防备。

因为人两侧的脸会有（yǒu）微微不对称，拍出来（lái）会略微（wēi）不同。在开始拍摄之（zhī）前，要问（wèn）问对方喜欢自己的哪一侧脸，很多人都对此非常（cháng）敏感，但（dàn）可能不会主动提及。如（rú）果拍摄主（zhǔ）体没有特别（bié）觉得哪侧好看，拍摄时（shí）一定要两侧的脸都拍。
在传统的人像摄影中，头部的（de）姿态有专门的技巧，包（bāo）括侧面、四（sì）分（fèn）之三侧面，二分之（zhī）三侧面以及八分之七侧面，都在这里展（zhǎn）示了出（chū）来。大家可以参照示例了解一下。但在现代人像摄影（yǐng）中（zhōng），人物头部的角度已经变得不那么重要（yào）了，光线（xiàn）环境以及（jí）自然（rán）的表（biǎo）情才是关键。

正侧面的人像。拍摄主体的头部和相机成（chéng）90°角（jiǎo），拍摄时（shí）让人物向左侧看，这样才能（néng）拍到瞳孔。

一般状态下（xià），人的（de）手（shǒu）很少垂在身体两侧，可一旦（dàn）有镜头对（duì）准自己，大家都会不知（zhī）所（suǒ）措，不知道自己的手（shǒu）该往哪儿放。要想拍（pāi）出的姿势自然（rán），手部（bù）的动（dòng）作（zuò）还是很关键的。低（dī）垂的（de）手反而会（huì）感觉不（bú）自然。这里（lǐ）的技巧是，至少让（ràng）一只手干（gàn）点儿什么，可以让大拇指勾住裤子口袋，让手搭着椅背，或（huò）者（zhě）用手指挑起一绺头（tóu）发。
如（rú）果是朋友、家人或情侣的（de）多人摄影（yǐng），可以让他（tā）们通过手臂的动作互动（dòng）。比如牵（qiān）手、环住对方的腰（yāo），大大（dà）的拥抱（bào）等。这样也（yě）可以让大家（jiā）的脸更靠近一些。

四分之三的人像（xiàng）。先让人物（wù）成正（zhèng）侧面，然后让其（qí）头（tóu）部（bù）转向相机。大（dà）约（yuē）转到鼻子正好与脸（liǎn）颊的线条重合就（jiù）可以了（le）。

三分之二的人像。先让人（rén）物成正侧（cè）面，然后（hòu）转到侧面（miàn）和（hé）正面之间三分之二的角度。

在拍摄（shè）过程中一定（dìng）要仔细确认细节之处有没有遗漏。比如，看看（kàn）内衣的（de）肩带有（yǒu）没有藏好，衣领有没有（yǒu）翘起来，头发乱不乱等（děng）。拍摄时注意这些（xiē）细节（jiē）会让后期修（xiū）图（tú）省去不少（shǎo）时间。有些摄（shè）影师特（tè）别喜欢（huān）亲力亲为，一旦拍摄主体开始摆（bǎi）姿势，就会冲过（guò）去帮对方（fāng）摆放（fàng）手（shǒu）臂，梳（shū）理头发。如果这是作为摄影（yǐng）师的个人习惯，一定要注意在动手前需要获得对（duì）方的（de）允（yǔn）许（xǔ）。因为（wéi）有（yǒu）些人不太喜欢被触摸。还（hái）有就是最好拍（pāi）摄时有家人或（huò）者朋友在场，以免（miǎn）在接触过程中产生（shēng）什么误会，或（huò）者行为引起对方的不快，否则解释不清。
正确的方法（fǎ）是（shì）将如（rú）何摆姿势的指示（shì）演示出（chū）来，自己做（zuò）出那个动作，如果还是不（bú）行再过去（qù）经对方允许后帮（bāng）助对方调整动作。之后（hòu）在准（zhǔn）备拍摄的（de）时候，还可（kě）以微（wēi）调（diào）对方（fāng）的动作（zuò），通过对话以及手势来指挥对方达到你想要的效果。

八（bā）分之七的（de）人（rén）像。先让人物（wù）成正侧（cè）面，然后转到侧面（miàn）和正面之间八分之七的角度。

正面的人像。人（rén）物正（zhèng）面朝向（xiàng）相机。

在（zài）大角度的（de）拍摄中，可以利用拍摄（shè）主体身体的（de）姿势来创造（zào）美和动感。比如手放在臀部可以营造三角（jiǎo）形的造形，同时还可以突出拍摄（shè）主体的腰线，比较（jiào）适合（hé）苗条的人（rén）。

女（nǚ）性姿势

【坐姿】是一个比较常见的姿势（shì），拍摄主体坐着（zhe），一般构图（tú）的下方截取到拍摄（shè）主体（tǐ）的（de）大腿中部为止。如果椅子被收入画面，需要确认（rèn）椅子的颜色、状态等（děng）都符合照片所需。一（yī）般（bān）人只要坐下，姿势就会放（fàng）松下来，只是需（xū）要提醒（xǐng）对（duì）方坐（zuò）直，特别是想要将人物拍得自信的（de）时候。拍摄时可以让拍摄主体（tǐ）的（de）胳膊摆出不同姿态，看看（kàn）哪种最好。比如可以放在（zài）膝盖上，椅子扶手上，或者放在面部的附近。
通常（cháng）说的“照片里重（chóng）4.5 公（gōng）斤”也（yě）是有（yǒu）一定（dìng）根据的。当拍摄主体（tǐ）正面面对镜头时，整个人（rén）的宽度会被放大，让身（shēn）体显得比实际的粗壮。除非想拍（pāi）出具有攻击性（xìng）的效果，否则（zé）还是尽量（liàng）让拍摄主体的身体稍微朝一侧（cè）转（zhuǎn）个角度。45°角的时候是最显瘦的。
拍摄主体（tǐ）的脸可以是多种角度。可以和身体一样，与相机成45°角。也可以正（zhèng）对相机，正侧面对（duì）着相机，或者向（xiàng）身体相反方向（xiàng）扭头，贴近肩头。当脖子和肩膀转（zhuǎn）向不（bú）同（tóng）方（fāng）向的时候，近侧的肩膀也会（huì）稍微（wēi）高（gāo）于远侧（cè）的（de）肩膀，人物会显得更优雅。

这张照片（piàn）中（zhōng）人物的身体相对于相机的（de）角度令（lìng）她显得很苗条。人（rén）物的四肢（zhī）摆（bǎi）放自然（rán），略微前倾的姿势让（ràng）人物表现出专（zhuān）注和少许警觉的（de）感觉。

如（rú）果是（shì）【站姿（zī）】，可以（yǐ）让对方将重（chóng）心放在后面（miàn）的（de）一只（zhī）脚上，而另一只脚稍微向前放，以（yǐ）保持平衡。如果是坐姿，让拍摄人（rén）物（wù）双腿或者双脚交叉，可以显（xiǎn）得更（gèng）柔美。如果（guǒ）拍（pāi）摄的是接（jiē）近90°的半侧面，注意不要让（ràng）鼻子超过脸颊的边界线，因为鼻子收在脸颊里面时，会比突出到外（wài）面的时候显小，不会（huì）那么突出。

如果让拍摄主体的鼻（bí）子（zǐ）超（chāo）出远侧脸颊（jiá）的范围，就会让鼻（bí）子显得很大。想把人拍得漂亮需要（yào）让拍摄主体（tǐ）稍（shāo）微向（xiàng）相机的方向转（zhuǎn）过来一点，直到鼻子收在（zài）脸颊边界线之内。

视线的方向

拍摄人像时，拍摄主体的眼睛可以（yǐ）看向镜（jìng）头（tóu）也可以不（bú）看镜头。可以向（xiàng）上（shàng）看让眼睛（jīng）睁得（dé）更（gèng）大；也可以（yǐ）向下看以（yǐ）突出（chū）睫毛（máo），显得（dé）端庄，或显示陷入沉思的感觉（jiào）。
如果拍摄主体是从上（shàng）方俯视镜头，可以让（ràng）对方收紧下（xià）巴，头部向前倾（qīng），这样（yàng）眼睛可以睁（zhēng）得（dé）更大（dà），并且露（lù）出瞳孔下（xià）方的（de）眼白。这也可以体现出顺从感或者挑逗（dòu）性。这也（yě）是时尚杂志（zhì）经常（cháng）采（cǎi）用的角度。拍摄（shè）时（shí）要注意（yì）把握（wò）好度（dù）。如果头压得过低，就会令额头太过醒目（mù），并且让眼（yǎn）神显得生硬。

拍（pāi）摄主体的（de）眼神对照片的最终效果有很大的影（yǐng）响。在上面这张照片中（zhōng），拍摄主体（tǐ）好像陷（xiàn）入沉思，似（sì）乎没有察觉相机的存（cún）在。而下面（miàn）这张照（zhào）片（piàn）中，拍摄主体好像直视着照片的观者，清晰意识到相机的存在。

第三（sān）张照片中，拍摄主（zhǔ）体向下看，给（gěi）人羞涩或者端庄的感（gǎn）觉。

头（tóu）部（bù）的倾斜（xié）

在每天的（de）交流互动中（zhōng），人（rén）们会不自觉地向一侧倾斜头部，一（yī）般是用于表示专注或（huò）者倾（qīng）听。在正对（duì）相机的角度下，让女性拍摄（shè）主体（tǐ）少许倾斜头部，可以让她显得更有（yǒu）亲和力。在按下快门按钮（niǔ）之前，可以让（ràng）对方先向（xiàng）一侧倾斜头部，然（rán）后再（zài）向另一侧倾斜。根据拍摄主体（tǐ）的身体（tǐ）角（jiǎo）度，会有一侧显得更（gèng）自然一些。

将这张照片（piàn）与前（qián）面的照（zhào）片比较一下，这（zhè）里改变了人物视线的（de）方向。人物与观者的交流似乎（hū）加（jiā）深了。

手部动作

在确定女性（xìng）拍摄主体（tǐ）的手部动作时，通常（cháng）大拇（mǔ）指的轮（lún）廓显得不（bú）够女性化，所以尽（jìn）量让小拇指最靠近相机（jī）。确保至少有（yǒu）一只手（shǒu）在干点什么或拿点什么（me），手可以摸摸头发或者脸颊。不过在（zài）进行动作引导的时候，要注意让对方（fāng）感觉自然，否则（zé）动（dòng）作（zuò）看上去会很僵硬。

人物手（shǒu）部的角度也会影响柔美感。这里（lǐ）的第（dì）一张照片中，人物的手背（bèi）很宽，而且关节清晰（xī），相对于第二张照（zhào）片侧面的手，第一张（zhāng）的显（xiǎn）得比（bǐ）较男性化。

男性的（de）姿势（shì）

在（zài）拍摄男性的时（shí）候，需要的姿势和拍女性时（shí）是（shì）完全（quán）不同的。不（bú）管是商业人像摄影还是（shì）给人拍艺（yì）术照靠卖照（zhào）片盈利，都需（xū）要注意这一点。就像拍女性要表现出曲线美以及（jí）优雅感，拍男性（xìng）的时候需要拍出有（yǒu）力、强大以及自信的感（gǎn）觉（jiào）。

身体形态

拍摄女性的时候比较理想的身体形态是沙漏形，而拍（pāi）摄男性时（shí）则应该是宽（kuān）肩膀加细腰的倒三角形。为（wéi）了强调出男性的体（tǐ）型，一定要（yào）把脖子和肩膀尽量拍成（chéng）方（fāng）形以增加体量感。让拍摄主体稍微向相机方向前倾（qīng）可以让肩膀（bǎng）显得更宽大，但一定要注意让（ràng）拍（pāi）摄主体的肩膀放松（sōng），否（fǒu）则表现出来的就不（bú）是自信（xìn），而是（shì）攻（gōng）击性了。
在给拍摄（shè）主体摆姿势的时候，尽量让肩（jiān）膀比腰部更（gèng）靠近（jìn）相（xiàng）机（jī），这样（yàng）才能让腰显得更细。如果让腰稍微转个角度（dù）不正对相机，看起（qǐ）来会更显细（xì）一些。好（hǎo）的姿势当然也能加强效果。让拍摄主体挺直身体并（bìng）且收（shōu）腹（fù），也可以加强显瘦效果。

人物如果不（bú）正面（miàn）面对相机的话，不一定能强调出男性的感（gǎn）觉。男人（rén）总希（xī）望自己显得壮一点。所（suǒ）以最（zuì）好是（shì）正面拍摄，强调出肩（jiān）膀的宽度。

站立的（de）姿（zī）势

让拍摄主体双脚（jiǎo）分开与肩同宽（kuān），可（kě）以体现出稳健自信的感觉。如果想要放（fàng）松一点的感觉（jiào），可以让（ràng）拍摄主体靠着墙壁，靠（kào）近墙（qiáng）壁一侧的腿（tuǐ）向前与另一（yī）条腿交叉，脚（jiǎo）尖（jiān）点地。使（shǐ）用低角度拍（pāi）摄可以体现出人物强大，甚至（zhì）是傲慢的感觉。

让拍摄（shè）主体正面（miàn）朝（cháo）向相机（jī），可以让肩膀显得更宽。尽量（liàng）让拍摄主体站（zhàn）直，不（bú）能松垮，这样才（cái）显得有自（zì）信。

坐姿

如果是很放（fàng）松（sōng）的坐姿，可以让拍摄主体向后（hòu）靠，并且曲起一（yī）条（tiáo）腿，将脚（jiǎo）踝搭（dā）在另一（yī）条腿（tuǐ）的（de）膝盖上。如果想要更加积极的姿势，可以让拍（pāi）摄主体（tǐ）身体前（qián）倾，两个胳膊肘（zhǒu）撑在大腿上。手可以放在膝盖附近，双手交叉或者微（wēi）微握拳。

拍摄坐姿时，可以让拍摄主（zhǔ）体身体（tǐ）稍微前倾（qīng），以显示出（chū）积极向上或机警的感（gǎn）觉。相反，如（rú）果身体向后（hòu）靠就显得放松而悠闲。

控制眼睛（jīng）

大眼睛（jīng）对于男性来说不如女性来的有（yǒu）魅力。因为男性不需（xū）要表现出（chū）柔弱和（hé）顺从。所（suǒ）以（yǐ）拍男（nán）性（xìng）的时候（hòu），为了（le）把眼睛拍得（dé）小点，可以让拍摄主体（tǐ）的头稍微（wēi）向（xiàng）后仰（yǎng）一点，让下巴向前伸（shēn），这（zhè）样突出了下巴（bā）周围的线条，并且减小了眼球（qiú）露出的面积。如果拍（pāi）摄主体能（néng）够自然地（dì）半眯眼就更好了。半眯眼时下（xià）眼皮（pí）提升，可以（yǐ）遮（zhē）住更多的眼球（qiú），获（huò）得（dé）神秘和狡黠的（de）感觉。拍摄（shè）时尽（jìn）量（liàng）避免高角度下拍（pāi）摄主体直视镜头（tóu），特别是（shì）拍摄特写时，如果这么拍，眼睛（jīng）会睁得更大。

拍摄男性的时候（hòu），大眼（yǎn）睛会给人感觉女性（xìng）化，不太适（shì）合表现（xiàn）男（nán）性（xìng）。这张（zhāng）照片中（zhōng），因为（wéi）是高角度拍摄，所以拍摄主体需（xū）要向上看，因此眼睛会比（bǐ）低角度拍摄时睁（zhēng）得更大。

让拍摄主体抬头，并且就像面对刺眼阳光似的稍微眯起眼睛。这样在高（gāo）角度拍摄时可以避免拍出天真无邪的感觉。

手部动作

无（wú）论拍摄什么样的人物，至少要有一只手摆出一些（xiē）动作。拍摄男性的时候也是如此。如果手放在脸部附近，会显得太（tài）过女性化，拉一下领带或者袖口还是可以的。还可以把（bǎ）手插在裤兜里，或者手（shǒu）里拿（ná）个道具（jù），比如夹克什么的。也可以把（bǎ）手放在旁边物体的表面，或抱胸而立。

如果拍摄主体（tǐ）手垂在两侧，看起来会不那么自然。让手有点动作（zuò），比如插（chā）在口袋里，大拇指勾住皮带扣等。